基里巴斯的首都是塔拉瓦。

　　塔拉瓦是基里巴斯最大的城市和主要港口，位于該國中部的塔拉瓦環礁上。這里人口密集，是政治、經濟和文化中心。塔拉瓦分為南塔拉瓦和北塔拉瓦，其中南塔拉瓦為政府機構所在地。城市基礎設施較為簡陋，道路狹窄，房屋多為簡易結構。由于地勢低洼，塔拉瓦易受海平面上升和風暴潮威脅。當地經濟以漁業和椰子種植為主，旅游業尚未充分開發。居民生活節奏緩慢，保留著傳統的密克羅尼西亞文化。盡管條件有限，塔拉瓦仍是基里巴斯最重要的樞紐。